初めてのフリーダイビングコース修了？本当に必要な器材はこれだ！

初めてのフリーダイビングコースに合格！次に買うべき器材は？

おめでとうございます——Wave 1、SSI Level 1、PADIフリーダイバー、AIDA 2、Apnea Totalなど、いずれかのコースを修了し、あなたはもう立派にフリーダイビングの虜になっているはずです。認定を受けてから5分もしないうちに、新しいフリーダイバーが誰もがインストラクターに尋ねる質問がやってきます——「実際、何を買えばいいの？」

良いニュースは、それほど多くのものは必要ないということです。フリーダイビングはスキューバダイビングに比べて、驚くほど器材が少なくて済みます。悪いニュースは、最初に間違った選択をすると上達が遅れたり、最悪の場合、せっかく慣れ始めた技術そのものが嫌になってしまうこともあるということです。ここでは、本当に重要なものを、重要な順に紹介します。

まずは低容積マスクから

もしまだコースで借りたレンタルマスクを使っているなら、これが最優先事項です。標準的なシュノーケリング用やスキューバ用のマスクは、必要以上に多くの空気を含んでおり、それだけ圧平衡の回数が増え、労力がかかり、水面を出る前から酸素を消費してしまいます。圧平衡はフリーダイビング上達における最大の壁であり、容積の大きいマスクは初心者にとってそれをさらに難しくしてしまいます。

DIVE SELKIEマスクのような本格的な低容積フリーダイビングマスクは、内部の空気量を大幅に削減します——当社製品はわずか65ccです——そのため圧平衡にかかる労力が減り、深場で本当に必要な酸素を温存できます。信頼性が高く歪みのない視界を得るために、強化ガラスレンズのものを選びましょう。

マスクのフィット感は顔によって異なりますが、まず注目すべき点は3つあります。様々な顔の形にしっかりと密着する柔らかいシリコンスカート、後頭部全体に圧力を分散する幅広のストラップ、そして水中でもたつかずすぐに調整できるバックルです。

フィット感を確認する方法は2つあります。1つ目は、マスクを顔に押し付けて、軽い吸着感がしばらく持続すれば、おおむね良いフィットと言えます。2つ目は、両目の外側の端の間の距離を測る方法で、110mm以下であればそのマスクは合う可能性が高いです。なお、水面ではマスクが少し水漏れすることがあっても、水中では水圧によってしっかりとした密閉が生まれることが多いので安心してください。

これは、私たちがすべての生徒に真っ先にアップグレードを勧める器材です！

次に、推進力だけでなく技術を鍛えてくれるフィンを選ぶ

コースを終えた後、Instagramで見かけるようなかっこいいロングフィンや、Decathlonで買える一番安いプラスチックフィンに飛びつきたくなるかもしれません。しかし、その衝動はこらえましょう。この段階では、あなたの体は基礎——しなやかな足首、つま先を伸ばすフォーム、膝ではなく股関節から動かすキック——を学んでいる最中です。硬いプラスチックブレードは、フィン自体が仕事をしてくれるため、雑なフォームでも何とかなってしまいます。ロングフィンもまた、しっかりとした技術があって初めて効果を発揮するものです。どちらも足首・ふくらはぎ・太ももへの負担が大きい点は共通しています。

フルシリコンのショートフィンはキックのたびに自然にしなるため、悪い癖が定着する前に早い段階で修正されます。この技術は、将来より長いファイバーグラスやカーボンブレードにステップアップした際にも、そのまま活かされます。シリコンフィンは十分に小さく柔軟なので、機内持ち込み手荷物にも収まります。次のダイビング旅行にフライトが含まれるなら、これは考える手間が一つ減るということです。

ダイビングとトレーニングを続け、いずれエキスパートレベルに到達しても、あなたは何度もシリコンフィンに戻ってくることになるでしょう。その履き心地、快適さ、利便性から非常に汎用性が高く、トップクラスのプロフリーダイバーでさえ日常的にシリコンショートフィンでトレーニングをしています。世界記録保持者のアレクセイ・モルチャノフも、シリコンフィンで102mまで潜ったことがあります。

というわけで、私たちのアドバイスは、安いプラスチックフィンよりも少し多めにお金をかけてシリコンショートフィンを買うことです。初期費用は上がりますが、そのフィンは一生使えて、あなたをより良いダイバーに育ててくれます。

スノーケルは深く考えすぎない

スノーケルは、水中でインストラクターのデモンストレーションをしっかり観察するため、ブレスアップを助けるため、プールでの安全確保のため、そしてトレーニング後にリーフで楽しむためにも欠かせないアイテムです。

ただし、お金を無駄にしないようにしましょう。パージバルブ、ドライトップの飛沫防止機能、蛇腹式のフレキシブルホースなど、凝った機能はすべて避けてください。フリーダイビングにはどれも必要ありません。快適なマウスピースが付いたシンプルなショートスノーケルを探しましょう。理想的には柔軟なシリコン製のものを選ぶと、マスクストラップの下で頭に当たっても快適で、潜水時の水中抵抗も少なくなります。

ウェットスーツ——ただし自分に必要なものが分かってから

ウェットスーツについても触れておく価値はありますが、実際に潜る場所の水温が分かるまでは、特定の製品をおすすめするのは控えたいと思います。オープンセルのフリーダイビング用ウェットスーツは、標準的なスキューバ用スーツよりも保温性が高く、水の抵抗も少ないですが、その分投資額が大きく、オンラインでのサイズ選びも難しくなります。ほとんどの新しいダイバーにとっては、まずマスクとフィンをしっかり選ぶことに力を入れ、その後1シーズンほどはスーツをレンタルまたは借りてから購入を決めるのが賢明です。

ウェイトベルトとウェイト

ウェイトは、ダイビングの初期段階で体の自然な浮力を克服しやすくするためのものですが、自分の体とウェットスーツに合った正しい重さを知る必要があります。インストラクターと一緒に浮力テストを行い、自分に合ったウェイトの重さを見つけましょう（一般的には1kgから2kg程度です）。それほど高価なものではありませんが、10回のうち9回は誰かやスクールからベルト・ウェイトを借りられるはずですし、自分のウェイトを持ち歩くのは何かと面倒です。どうしても必要な場合のみ購入し、できるだけ安価なシリコンベルトと鉛のウェイトを選びましょう。

まだ必要ないもの

長いファイバーグラスやカーボンファイバー製のフィン。壊れやすく、高価で、扱いが難しく、ほとんどの新しいダイバーがまだ到達していない深度のために作られています。 ダイブコンピューター。新しいフリーダイバーが深度を気にしすぎることは、実はかえって逆効果です。ストレスや緊張を生み、圧平衡の妨げになる可能性があります。深度の設定はインストラクターに任せ、リラックスと圧平衡に集中しましょう。 ノーズクリップ。初心者にとってはマスクを着けて潜る方が快適です。ノーズクリップを使うということは、ゴーグルなし（つまり水中で視界がない）か、非常に高価なゴーグルが必要になるということです。圧平衡がしやすい低容積マスクを着けるだけで十分です。

早い段階で器材を買いすぎてしまうことは、新しいフリーダイバーが陥りがちな、そして高くつく失敗の一つです。ダイビングが要求するタイミングに合わせて、それより前ではなく、器材を少しずつ揃えていきましょう。そして長く使えるものを選びましょう。

シンプルなスターターキット

新しいフリーダイバーからよく寄せられる質問

低容積マスクは本当に必要？スキューバ用マスクではダメ？ 技術的には標準的なマスクでも潜ることはできますが、圧平衡により多くの労力がかかり、酸素も多く消費してしまいます。低容積マスクは、すぐに、確実にダイビングの質を上げられる、最も安価な方法の一つです。

コースを終えたらすぐにロングカーボンフィンを買うべき？ いいえ！カーボンフィンは技術の粗さに対して非常に厳しく、破損した場合の買い替え費用も高額です。技術と筋力をまだ鍛えている段階では、柔軟なシリコンショートフィンの方が良い投資です。

この段階で、プラスチックよりシリコンフィンを選ぶメリットは？ プラスチックは硬く、悪いフォームでも何とかごまかせてしまいます。シリコンはキックに合わせてしなるため、そうした癖を早い段階で修正してくれます——これは最初の数回のダイビングだけでなく、何年にもわたって効果を発揮します。プラスチックは短期的な節約策であるのに対し、シリコンフィンは賢い長期投資です。

マスクとフィンはセットで買う価値がある？ どちらも購入予定なら、バンドルで買う方が通常お得です。さらに、最初から2つがうまく組み合わさるように設計されていると分かっている安心感もあります。

より良いフリーダイバーになるために、ガレージいっぱいの器材は必要ありません。必要なのは、正しく選ばれた2つか3つのアイテムだけです。圧平衡が楽になるマスクと、フリーダイビングが本当に求める体の動きを教えてくれるフィンから始めれば、残りの器材は自然とダイビングの進歩に合わせて揃っていくでしょう。

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